Livsstilsverktyget

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ ανακάλυψαν ότι κάτι τόσο απλό όσο ένα τέταρτο με ένα ψηφιακό εργαλείο κάθε δύο εβδομάδες μπορεί να βελτιώσει την υγεία και να προσφέρει έναν νέο τρόπο για να αισθάνεστε καλύτερα, να διαχειριστείτε τα σκαμπανεβάσματα της ζωής και να προλάβετε ή να διαχειριστείτε ασθένειες του τρόπου ζωής.

Τώρα επεκτείνουμε τη μελέτη του εργαλείου και σας καλωσορίζουμε να συμμετάσχετε σε μία από τις μεγαλύτερες πρωτοβουλίες της Σουηδίας για την προώθηση της δημόσιας υγείας. Έχετε πρόσβαση στο εργαλείο για τρία χρόνια και αναλύουμε τον βαθμό στον οποίο το εργαλείο βελτιώνει την υγεία σας, την ευεξία σας και προλαμβάνει τις ασθένειες. Η μελέτη είναι δωρεάν.

Το εργαλείο συνδυάζει μεγάλα ερωτήματα ζωής μαζί με συγκεκριμένες συμβουλές για μικρές αλλαγές στην καθημερινή ζωή που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας. Μπορείτε να εξερευνήσετε πώς το άγχος και η άσκηση επηρεάζουν το ένα το άλλο, πώς ο κιρκάδιος ρυθμός συνδέεται με τη γήρανση, πώς η άποψή σας για τη ζωή γενικά χρωματίζει τις διατροφικές σας συνήθειες.

Μπορείτε να συμμετάσχετε ανεξάρτητα από τον τόπο διαμονής σας στη Σουηδία. Χρησιμοποιείτε το εργαλείο μέσω της εφαρμογής ή μέσω του ιστού μόνοι σας και αποκτάτε πρόσβαση σε μια σειρά από συμβουλές και επιστημονικά δεδομένα για να σκεφτείτε.

Το εργαλείο βασίζεται στο ότι η υγεία είναι περισσότερο στο να είσαι ολοκληρωμένος και αρμονικός ως άνθρωπος παρά στο να μετράς βήματα και θερμίδες. Στοχεύει στο να διεγείρει τις σκέψεις και να προσφέρει εμπειρίες αχα που σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε τα σκαμπανεβάσματα της ζωής.

Η μελέτη είναι εγκεκριμένη από την Αρχή Αναθεώρησης Δεοντολογίας και είναι δωρεάν. Για την επιστημονική ανάλυση των επιπτώσεων, το 80% έχει πρόσβαση στο εργαλείο, ενώ το 20% κατανέμεται τυχαία σε μια ομάδα ελέγχου χωρίς πρόσβαση σε αυτό.